Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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103,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 31,69g | Prot: 68,35g | Carbs: 162,96g.
Café da Manhã: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito sem Gordura, Substancia Suco Verde. Almoço: Spoleto Tomate, Subway Cebola, Chuchu Cozido, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Jantar: Kenko Gengibre em Conserva, Ceviche. Lanches/Outros: Banana Nanica, Cacau Show Nibs de Cacau, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Amêndoas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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