|
Pesagem após pouco mais de 1 semana de dieta
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 14,93g | Prot: 117,16g | Carbs: 155,22g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Linea Adoçante Líquido, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Sadia Filé de Peito, Arroz Integral, Tomates, Alface. Jantar: Batata Doce, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Maçã, Danone Corpus Light. mais...
|
|
3131 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dionesalves
|