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Perfil de dionesalves
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Histórico de Peso
1 a 5 de 14
Página:
1
2
3
Seguinte
02 julho 2015
Hoje em dia está muito difícil perder peso, porém estou bem melhor que nos meus 108kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,8 kg
1,2 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,1 kg por Semana
05 novembro 2014
Ultima visita a Nutricionista em 04/11/2014
Todos os dados abaixo referem-se aos últimos três meses, na sequencia do mais antigo pro mais novo.
Quando iniciei minha dieta estava com 33,6 de percentual de gordura, hoje estou com 15,6.... tentarei chegar próximo dos 10%
DOBRAS CUTÂNEAS
PEITORAL: 12 / 9 / 8
ABDOME : 39 / 33 / 29
COXA : 20 / 20 / 15
% DE GORDURA : 20,85 / 18,50 / 15,66
MASSA GORDA (KG) : 19,37 / 17,50 / 14,44
MASSA MAGRA (KG) : 73,52 / 77,09 / 77,75
CIRCUNFERÊNCIAS
CINTURA : 92,50 / 92,90 / 89,70
ABDOME : 95,80 / 95,80 / 93,00
QUADRIL : 106,40 / 107,50 / 104,40
TÓRAX : 104,20 / 106,20 / 102,70
BRAÇO DIREITO (NÃO CONTRAÍDO / CONTRAÍDO): 38,30-38,60/39,40-41,00/39,60-40,70
BRAÇO ESQUERDO (NÃO CONTRAÍDO / CONTRAÍDO):38,00-38,80/39,90-40,80/39,20-40,70
COXA DIREITA : 57,50 / 59,90 / 55,10
COXA ESQUERDA : 57,20 / 58,20 / 55,20
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,2 kg
0 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
Perdendo 0,6 kg por Semana
07 outubro 2014
Visita Atual a Nutricionista: 07/10/2014
Visita Anterior a Nutricionista: 28/08/2014
Na tabela abaixo lê-se Mediada Anterior / Medida Atual
Peso: 92,90 / 94,60
- DOBRAS CUTÂNEAS
Peitoral = 12 / 9
Abdome = 39 / 33
Coxa = 20 / 20
% Gordura = 20,85 / 18,50
Massa Gorda (KG) = 19,37 / 17,50
Massa Magra (KG) = 73,52 / 77,09
- CIRCUNFERÊNCIAS
Cintura = 92,50 / 92,90
Abdome = 95,80 / 95,80
Quadril = 106,40 / 107,50
Torax = 104,20 / 106,20
Braço Dir.= 38,30-38,60 / 39,40-41,00
Braço Esq.= 38,00-38,80 / 39,90-40,80
Coxa Dir. = 57,50 / 59,90
Coxa Esq. = 57,20 / 58,20
Meta da Nutricionista: 15% de percentual de gordura.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
94,6 kg
0 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
25 julho 2014
Visita ao Nutricionista em 24/07/2014.
Próxima visita em 28/08/2014.
Meta da próxima visita é de 86kg
Dieta + Musculação + Aeróbico + Pilates = Vida saudável.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90 kg
0 kg
5 kg
Não Aplicável
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11 junho 2014
Bom, nas últimas semanas "jaquei" um pouco na dieta no final de semana, com isso não perdi muito peso, porém a parte positiva foi grande perda de medida e ganho de massa magra. De hoje até o dia 24 irei dar uma reforçada no aeróbico e chão, quero estar nesse dia abaixo dos 90, rumo ao objetivo que é 85. Foca galera, vamos que vamos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,2 kg
1,8 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
Histórico de Peso de dionesalves
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