Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
998 kcal
|
Gord: 23,77g | Prot: 93,52g | Carbs: 115,18g.
Café da Manhã: Substancia Suco Verde, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. Almoço: Friboi Patinho Bife, Subway Cebola, Subway Tomate, Palmito, Repolho Verde, Repolho-Roxo. Jantar: Repolho-Roxo, Repolho Verde, Chuchu Cozido, Tomates, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Giro Verde Tâmara sem Caroço. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBernardo
|