Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 105,86g | Carbs: 166,60g.
Café da Manhã: 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. Almoço: Tirol Creme de Leite, Qualitá Cobertura de Caramelo, Coberturas de Morango, Banana Prata, Mirtilos, Morangos, Cerejas Maraschino, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Sorvete de Flocos, Nestlé Sorvete de Chocolate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Psyllium, Vitafor Whey Fort . Jantar: Kopenhagen Tablete de Chocolate Amargo, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Lanches/Outros: Melancia, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marileibp
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