Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 60,44g | Prot: 116,08g | Carbs: 90,34g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Santa Helena Pé de Moleque Zero, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Couve Manteiga Refogada, Patinho Grelhado. Jantar: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 33 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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