Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 40,58g | Prot: 60,35g | Carbs: 139,88g.
Almoço: Batata Inglesa Cozida, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Frango Desfiado. Jantar: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Arroz Parboilizado Cozido, Swift Filé de Merluza Empanado. Lanches/Outros: Marilan Biscoito de Côco, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Vigor Polenguinho, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma (25g). mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de crvgkath
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