Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3667 kcal
|
Gord: 229,13g | Prot: 244,33g | Carbs: 151,45g.
Almoço: Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Morangos, Abacate, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Avelã, Micos Cebolitos, Cebolas, Integralmedica Glutamina. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Zero Álcool, Pão de Alho, Churrasco, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Costela Bovina Assada. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lomalindaesteio
|