Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 26,86g | Prot: 129,36g | Carbs: 141,36g.
Café da Manhã: Canela, Maçã, Tchibum Pão Integral Light Soja , Clara de Ovo Cozida. Almoço: Pimentão Verde, Repolho, Cebolas, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tilápia. Lanches/Outros: H2OH! Limoneto, Laranja Pêra, Ovo, Hambúrguer de Soja sem Carne, Cuscuz (Cozido). mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vii34y5
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