Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 42,34g | Prot: 106,36g | Carbs: 127,34g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, BOLO FIT DE LIMÃO. Almoço: Yoki Grão de Bico Cozido, Montevérgine Torrone com Amendoim, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotian Cozida. Jantar: Pão de Queijo e Cia Pão de Batata Integral Queijo Branco e Peito de Peru - Pão de Batata e Cia. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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