Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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122,7 kg
Perdidos até agora: 52,2 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 43,16g | Prot: 127,55g | Carbs: 200,94g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Mamão Formosa. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Melancia, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lanches/Outros: Catarinense Ômega 3. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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