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Menos 1 kg de gordura, + 800 de massa magra! Yess
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63,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 67,32g | Prot: 204,60g | Carbs: 48,66g.
Café da Manhã: Ovo, Aveia em Flocos, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele, Adria Torrada Tradicional. Almoço: Dona Jura** Cacau em Pó, Mel, Amendoim, Trufa low carb sabor suave, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Ovo, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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