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variando sempre as gramas
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104,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 107,94g | Carbs: 176,54g.
Café da Manhã: Green People Suco Verde , Relva Verde Psyllium, Banana-da-Terra Madura Fervida, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Friboi Fraldinha Assada, Subway Cebola, Tomates, Repolho, Liv Up Brócolis no Vapor. Jantar: Pepino (Descascado), Repolho, Tomates, Brócolis, Carrefour Filet Saint Peter. Lanches/Outros: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cacau Show Nibs de Cacau. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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