Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 48,96g | Prot: 110,14g | Carbs: 140,36g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, BOLO FIT DE LIMÃO. Almoço: Elefante Extrato de Tomate, Patinho Grelhado, Nhoque. Jantar: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Milka Oreo Brownie, Casa Suíça Panettone Gotas de Chocolate, Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JuliCRP
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