Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 104,65g | Carbs: 123,95g.
Café da Manhã: Alnatura Mandelmus, Chia-Samen, Magerquark, Haselnüsse, Canderel Stevia, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Almoço: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Champignons, Take It Veggie Vegane Bio Kochcreme, Zucchini, Alnatura Bulgur, Bio-Zentrale Sojagranulat, Weiße Bohnen Getrocknet, Edeka Pfifferlinge. Jantar: Kohlrabi. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mais...
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528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Hula Hoop - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 17 minutos, Google Fit - 22 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Affenkin
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