Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 52,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 106,13g | Carbs: 143,09g.
Café da Manhã: Psyllium, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Almoço: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete, Quinoa Cozida. Jantar: Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface, Pepino Japonês. Lanches/Outros: Isabela Bolacha de Gergelim, Banana Nanica, Activia Iogurte de Aveia, CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josi38umu
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