Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 151,44g | Prot: 122,08g | Carbs: 89,80g.
Almoço: Piracanjuba Leite sem Lactose, Amêndoas, Linguiça de Frango, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Morangos, Abacate. Jantar: Da Colônia Chips de Batata Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Suco de Maracujá, Queijo Coalho, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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