Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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121,9 kg
Perdidos até agora: 53 kg.
Ainda faltam: 32,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 47,43g | Prot: 140,39g | Carbs: 165,71g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Pernil Assado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Jantar: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Peito de Frango, Goiaba Vermelha. Lanches/Outros: Catarinense Ômega 3. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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