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4:00
体重58.0kg
体脂肪率18.2%
筋肉量44.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.1kg
体脂肪率15.6%
筋肉量47.3kg
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59,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 97,99g | Prot: 172,68g | Carbs: 156,86g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーサイ, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン おつまみとうふ牛しゃぶポン酢, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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