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Resultado de hoje e comparativo com os do dia 11/09...
Avaliação física 24/09
Peso: 77,7
Cintura 73
Quadril 110,5
Abdômen 80,5
Pescoço 36
Braço direito 32,5
Braço esquerdo 30,5
Coxa direita 72
Coxa esquerda 69
IMC 28,54
% de gordura 32,13
Avaliação física 11/09
Peso: 79,5
Cintura 73,5
Quadril 113,5
Abdômen 86
Pescoço 36,5
Braço direito 34
Braço esquerdo 32
Coxa direita 72,5
Coxa esquerda 71
IMC 29,2
% de gordura 33,57
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77,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Gord: 28,50g | Prot: 61,60g | Carbs: 107,23g.
Café da Manhã: Friolack Manteiga sem Sal, Friolack Queijo Mussarela, Ovo, Panco Pão Sovado. Almoço: Cenouras, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Bolo de iogurte. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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