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alvo
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 34,32g | Prot: 67,29g | Carbs: 145,16g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Pão Integral. Almoço: Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, La Violetera Azeitona Preta, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Ameixas, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Vitamina de Banana, Pão Francês sem Miolo. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Corrida - 27 minutos, Remo - 7 minutos, Subir Escadas - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jeanneazevedosilva
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