Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 50,04g | Prot: 146,16g | Carbs: 109,34g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Banana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de itslouzada
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