Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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104,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 48,42g | Prot: 64,55g | Carbs: 123,00g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Banana da Terra, Ovo (Inteiro). Almoço: Saquê, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite Lata, Subway Tomate, Brócolis, Spoleto Molho Funghi, Konjac Massa MF Espaguete . Jantar: Rúcula, Brócolis, Subway Cebola, Subway Tomate, Omelete. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Lugen Semente de Chia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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