Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 71,66g | Prot: 94,60g | Carbs: 280,55g.
Café da Manhã: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Côco . Almoço: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Picanha sem Gordura, Feijão Vermelho, Molho Vinagrete, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Lanches/Outros: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Goiaba Vermelha. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
30 dias fit - 38 minutos, Descansar - 17 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de arielamaciel
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