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Hacia mucho no me pesaba... esos 62 eran despues de estar enfermo asi que eran medio falsos ja, empece el gym de a poco hace unas semanas y subi las protes pero tambien las calorias y comi de mas me parece. La ropa me sigue entrando ja pero ya ayer y hoy ajuste un poco las cosas.
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64 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 35,98g | Prot: 105,42g | Carbs: 123,41g.
Café da Manhã: Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido. Almoço: Heinz Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Cocido, Ricediex Galletas de Arroz. Jantar: Dánica Barbacoa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Salsa de Soja, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Huevo Cocido, La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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