Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 119,27g | Carbs: 216,11g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Cenouras, Yakult Leite Fermentado, Canto de Minas Coalhada Integral, Mãe Terra Guaraná em Pó, Curcuma, Queijo Branco, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Fricassê de Frango, Tangerinas, Goiaba Vermelha, Melão, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Casquinha de Siri, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Tereré, Suco de Abacaxi, Clean Whey Whey Protein Isolado. mais...
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551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bacana 😎 2022 🇧🇷
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