Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 87,06g | Prot: 85,69g | Carbs: 153,64g.
Café da Manhã: Café, DIA% Queijo Mussarela Fatiado, Queijo Branco, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados. Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, DIA% Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tativillarroel
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