Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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136 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 66 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2721 kcal
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Gord: 98,93g | Prot: 124,38g | Carbs: 278,55g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, Óleo de Soja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Niguiri de Salmão, Gengibre em Conserva, Sushi Filadélfia, Vinho Rosé, Sashimi de Salmão, Rolinhos California, Molho de Soja (Shoyu), Gengibre. Lanches/Outros: Cafezinho, Vinho Rosé, Açúcar Mascavo, Açúcar, Abacate. mais...
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4360 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de josi38umu
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