Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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50,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Gord: 25,78g | Prot: 46,39g | Carbs: 81,83g.
Café da Manhã: Nueces, Banana, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas, Café, Manzana Verde. Almoço: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Cebollin, Repollo, Zumo de Limón, Peceto, Palta, Tomates. Lanches/Outros: Nuez, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , La Serenísima Queso Cremon Light, Café, Hileret Stevia, La Serenísima Leche de Almendras, La Anónima Pan Negro con Semillas, Arándanos, Sandía. mais...
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1418 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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