Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 77,05g | Prot: 131,31g | Carbs: 159,80g.
Café da Manhã: Almendras, Banana, Nueces, Almendras, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas . Almoço: Sal, La Serenísima Queso Cremon Light, Cocinero Fritolim Clásico , Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tuy Stevia Tuy la Virginia , La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Palta, Filete de Res. Jantar: Palta, La Serenísima Queso Cremon Light, Repollo, Verdura Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros: Muffins de Arándanos, Almendras, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , CasanCrem CasanCrem Light, Molinos Ala Tostadas de Arroz Integrales sin Sal, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, La Serenísima Leche de Almendras, Tuy Stevia Tuy la Virginia , Nescafé Dolca Suave. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dirigir - 25 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Hipopresivos - 28 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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