Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2021
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123,7 kg
Perdidos até agora: 51,3 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 73,09g | Prot: 161,63g | Carbs: 127,68g.
Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijão Tropeiro, Banha de Porco, Imperador Creme de Pimenta, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Ovo, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Danubio Cream Cheese, Manteiga (com Sal), Pullman Pão Tradicional. mais...
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4226 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de victorsoares silva
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