|
Estou ganhando massa 🙏🤗🥰🥰🥰
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Gord: 82,48g | Prot: 89,93g | Carbs: 219,53g.
Café da Manhã: Itambé Coalhada, Melão, Kiwi, Queijo Meia Cura, Banana da Terra, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Tangerinas, Ameixas, Bananas, Maçã. Jantar: Queijo Meia Cura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango, Carne Moída de Alcatra, Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
|
|
1027 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora e 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Apple Health - 20 horas e 32 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bacana 😎 2022 🇧🇷
|