|
Estou completando 1 mês de app, e já foi embora 7 kg estou muito feliz, pois não estou passando fome nem vontade... a melhor parte é que estou sabendo saborear mais os alimentos , comer mais devagar e de maneira correta... #foco
|
79 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
746 kcal
|
Gord: 32,83g | Prot: 37,04g | Carbs: 68,36g.
Café da Manhã: Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Pif Paf Batata Palito Congelada. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|