Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 36,64g | Prot: 89,18g | Carbs: 95,79g.
Almoço: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango. Jantar: Sadia Pizza de 4 Queijos. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Mingau de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eligreispinheiro
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