Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Gord: 60,22g | Prot: 112,22g | Carbs: 233,18g.
Café da Manhã: BANANA COM MAMÃO. Almoço: ALMOÇO COM BATATA DOCE. Jantar: Ovos mexido jantar. Lanches/Outros: 4 Maçãs ao dia. mais...
|
|
2945 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ISAACMARTINS
|