Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Gord: 53,43g | Prot: 112,38g | Carbs: 196,69g.
Café da Manhã: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Almoço: Lentilhas Cozidas, Abacate, Picanha sem Gordura, Arroz Branco. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Polenta Frita, Molho de Queijo, Mezzani Nhoque de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Damasco Seco, Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Chá Verde. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Banho - 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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