Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3100 kcal
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Gord: 122,32g | Prot: 272,06g | Carbs: 269,73g.
Café da Manhã: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Equaliv Ômega 3, Banana, Maçã, Chá (Infusão), Itambé Leite em Pó Integral, Pão Caseiro, Acelga. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Pense Zero Morango (170g). Lanches/Outros: Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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