Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 23,05g | Prot: 130,07g | Carbs: 265,44g.
Café da Manhã: Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. Jantar: Arroz Branco, Maçã, Laranjas, Bistrot Fitness Frango com Batata Doce. Lanches/Outros: Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Rapadura. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiagobeta
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