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2,600 da primeira meta de 114. 🙏💪
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116,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 133,40g | Carbs: 67,97g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Crepioca. Jantar: Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Tirol Leite Integral, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. mais...
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7125 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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