Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 60,40g | Prot: 145,37g | Carbs: 163,58g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho. Jantar: San Frediano Pasta de Homus Tahine, Pita Bread Pão Sírio Mini. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Nutrata Premium Whey Cookies & Cream, Nutrata Creatina. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de oi.lidia
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