Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Gord: 60,55g | Prot: 113,83g | Carbs: 267,64g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Couve-Flor, Ragazzo Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Castelo Vinagre de Maçã , Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pepino (com Casca), Castelo Vinagre de Maçã , Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de ISAACMARTINS
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