Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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48,6 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Gord: 36,13g | Prot: 66,78g | Carbs: 71,48g.
Café da Manhã: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Almoço: Specially Selected Goat Cheese Cranberry & Cinnamon, Del Monte Fresh Pineapple, King Oscar Brisling Sardines in Olive Oil, Wasa Whole Grain Crispbread. Jantar: Safeway American Basmati & Wild Rice, Scallions or Spring Onions , ShopRite Balsamic Vinegar, Watercress , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Cooked Carrots (from Fresh), Sushi Chef Clear Soup, Sesame Oil , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin) . Lanches/Outros: Kinder Bueno. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Have a Terrific Tuesday Yfritz!🌺
07 set 21 por membro: Shrewdness
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07 set 21 por membro: mightymurse
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It’s probably due to the stress of having to make me something really Carby 🤣😂
07 set 21 por membro: Jamie_D
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Mrs Shrew thank you, that was a very nice message to read! I wish I had seen it earlier. Have a peaceful evening.
07 set 21 por membro: yfritz
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Murf darlin you rock my world🗿🌎💔
07 set 21 por membro: yfritz
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Jamie, it’s the stress of making our fish finger dinner without fish and ketchup😱
07 set 21 por membro: yfritz
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Yes! …I have heard this before…so this makes it true.
07 set 21 por membro: mightymurse
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Earthquake! Murf you broke my antique Ming vase!! 🐉🐲
07 set 21 por membro: yfritz
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Histórico de Peso de yfritz
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