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Eu não sou de registrar o peso na segunda, embora eu me pese quase todos os dias, mas é a primeira vez nessa indústria vital que isso acontece!
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79,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 44,20g | Prot: 47,82g | Carbs: 79,80g.
Café da Manhã: Bolo de banana e aveia mini, Abacaxi, Ovo. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Feijão Preto Cozido, Costela Bovina Assada, Borrussia Linguiça Toscana. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 42 minutos, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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