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Sin disminución en estos últimos días, tendré que mejorar la alimentación. Por lo menos no he aumentado tampoco y ya he adoptado la rutina de hacer ejercicio todos los días según me levanto. Espero mejorar esta semana.
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 63,03g | Prot: 80,87g | Carbs: 106,48g.
Café da Manhã: IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Hornimans Té Slim, Hacendado Crema de Cacahuete, Banano. Almoço: Arroz Blanco, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pavo. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mozzarella, Tomates, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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peso estável
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