Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 49,6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 51,53g | Prot: 151,81g | Carbs: 96,24g.
Café da Manhã: Lowçucar Xilitol, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vitafor Ômegafor Plus, Ovo, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitafor Ômegafor Plus. Jantar: Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Oi gente ! Vou atualizar meu peso aqui, estava em processo de bulking e vou colocando meus resultados
05 set 21 por membro: brufantini
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Histórico de Peso de brufantini
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