Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3240 kcal
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Gord: 217,07g | Prot: 105,79g | Carbs: 242,19g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Coco Seco, Piracanjuba Leite sem Lactose, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Mozzarella. Almoço: Abacate, Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Lanches/Outros: Sorvete de Chocolate. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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