Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 42,88g | Prot: 45,49g | Carbs: 123,72g.
Café da Manhã: Native Açúcar Demerara, Café, Adria Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Laranja Pêra, Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Panela, Grão-de-Bico, Macarrão. Jantar: Melão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho branco lowcarb, Brócolis Cozido, Salada Vinagrete, Alface, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Requeijão, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, União Açúcar Demerara, Café. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elgapassos
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