|
Die Waage will mich heute wieder einbisschen ärgern🥴😠, zum Glück weiß ich, dass ich alles richtig gemacht habe...was solls..🤷♀️
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 42,50g | Prot: 70,06g | Carbs: 205,30g.
Café da Manhã: Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam, Cocktailtomaten, Avocado, Banane, Body Attack Peanut Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Hartgekochtes Ei. Almoço: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar. Jantar: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Extra Fettarmer Sirup, Konserviert), Gutes Land Quarkcreme, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Blini. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Schöfferhofer Grapefruit. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|