Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
|
99 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4078 kcal
|
Gord: 114,53g | Prot: 326,59g | Carbs: 431,06g.
Café da Manhã: Tio João Arroz Integral Cozido, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Ovo Mexido, Brócolis Cozido. Almoço: Brócolis, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Vital Suco de Laranja Integral, Uvas-Passas, Brócolis, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca, Vital Suco de Laranja Integral, Pão Integral. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de igorfruehauf
|