Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 27,66g | Prot: 76,84g | Carbs: 143,53g.
Café da Manhã: Native Açúcar Demerara, Café, Adria Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Vegetais Crus, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Laranja Pêra, Alface, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: União Açúcar Demerara, Café, Ovo Mexido, Pão Francês. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Transport - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elgapassos
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